很多時候，家長會認為寶寶吃飯胃口好，白白胖胖就是身體強壯、營養(yǎng)均衡，而容易忽略寶寶身體所給出的一些“缺乏信號”。一般來說，如果寶寶出現(xiàn)明顯情緒變化（郁郁寡歡、反應遲鈍、憂心忡忡、驚恐不安、容易發(fā)脾氣）或者行為反常（不愛交往、行為孤僻、動作笨拙、夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒、異食癖）情況的時候家長就應多加留意了，此時寶寶很有可能已經出現(xiàn)了營養(yǎng)缺乏。

一般來說，寶寶出生后的1-4個月母乳是能夠完全滿足他/她的營養(yǎng)所需，此時乳母應注意自身的飲食調節(jié)，不應偏食、挑食。因為她肩負雙重任務，一是供給自身需要，二是泌乳需要。食物中蛋白質應該多一些，因為食物中的蛋白質僅40%轉化成母乳中的蛋白質。食物中還應有足夠的熱量和水、較多的鈣、鐵、維生素B1和維生素C。

而在寶寶滿四個月以后，快速生長發(fā)育所需各種營養(yǎng)素已經不是身體出生前儲備和母乳所能足量提供。此時，應該給寶寶添加一定量的輔食，在鍛煉寶寶吞咽和咀嚼能力的同時也能夠補充寶寶的營養(yǎng)需要。

一歲以后的寶寶飲食習慣開始由乳制品轉為成人化食物，家長此時也應該尤其注意孩子的食材搭配和餐飲習慣。首先，寶寶飲食要多樣化。寶寶對單調食物容易發(fā)生厭倦。為了增進寶寶的食欲和避免偏食，保持充分合理的營養(yǎng)，在條件允許的情況下，應使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點心，同時仍要注意調味品適量添加不要養(yǎng)成重口味偏好。其次，家長應注意控制寶寶零食，避免吃一些膨化和油炸食品，不僅會養(yǎng)成寶寶挑食偏食的習慣還會阻礙其他營養(yǎng)的吸收。

當然，因各種原因（消化吸收不良或者寶寶不愿配合家長制定的飲食“方案”等）寶寶還是會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏情況，此時也建議家長給孩子挑選一款適合的營養(yǎng)補充產品，讓營養(yǎng)全面均衡更有保障。努卡（美國）國際健康產業(yè)發(fā)展有限公司根據亞洲寶寶的飲食特點及營養(yǎng)需求研制輔食營養(yǎng)素，含有多種維生素和礦物質。按量添加即可滿足寶寶每日維生素和礦物質等重要營養(yǎng)素的需求，有助于防止因營養(yǎng)素缺乏對寶寶造成傷害，家長省心更放心！