中國自古以來就有坐月子的傳統(tǒng)，為的是讓產婦能夠盡快的回復體能，同時也是對于女人十月懷胎所作貢獻的一個補償。在坐月子期間，孕婦的營養(yǎng)一定要跟得上，充足的營養(yǎng)才能保證身體的恢復以及提供哺喂胎兒的營養(yǎng)所需。

產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊一邊進補。月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分為四個階段：

1．階段（1～2周）排凈惡露、愈合傷口（排凈各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷愈合）；

2．第二階段（3～4周）修復組織、臟器（修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官）；

3．第三階段（5～6周）增強體質、滋補元氣（調整人體內環(huán)境、增強體質，使機體盡量恢復到健康狀態(tài)）；

4．第四階段（7～8周）健體修身、美容養(yǎng)顏（進一步調整產后的健康狀況，凈化機體、增強myil）。

同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養(yǎng)。

在這里，孕嬰童招商網的小編為媽媽們推薦愛益生月子湯，愛益生月子湯精選俄羅斯深海優(yōu)質海參，黃海靈山島野生鮑魚、嶗山散養(yǎng)烏雞、東北長白山雪蛤為主要原料，輔以白靈菇、鳘魚膘、魔芋、雪蓮果、筍尖、核桃等高級補品原料，并添加了營養(yǎng)豐富的無污染蔬菜，還配以老湯和獨特配方，經過28小時文火精心熬制，濃縮后經過國際最先進的冷凍干（FD）技術制作而成，即沖即食，真正達到一人喝湯，母嬰收益的理念和效果。此湯是產婦哺乳期見上佳滋補的營養(yǎng)精品。

小編提醒：產后應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過咸。