現(xiàn)在有很多女性懷孕了還在公司上班，而在公司很多準(zhǔn)媽媽考慮到形象問題，會有能否穿不穿高跟鞋的問題，而且后期是不是應(yīng)該吧腳墊高，下面就一起來看看專家的建議。

孕期可以穿高跟鞋嗎

準(zhǔn)媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重，如果準(zhǔn)媽媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩(wěn)，走路或站立時會使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準(zhǔn)媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

支招：在去公司時，我會穿柔軟的布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還具有很好的彈性，可隨腳的形狀進(jìn)行變化，并且還可以防止摔倒等不安全的因素發(fā)生；在公司時，如果我不活動，就會換上自己的準(zhǔn)備的一雙棉拖鞋，讓自己的腳完全放松下來，活動時再換回原來的鞋。

醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)浮腫癥狀后，禁止穿高跟鞋。

孕中期需要把腳墊高嗎

準(zhǔn)媽媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負(fù)擔(dān)，有效預(yù)防浮腫。到了孕中期，胎寶寶體重增加明顯，因此使我們的準(zhǔn)媽媽體重負(fù)荷增加，對腿部的壓力增大，很容易誘發(fā)浮腫的發(fā)生。

支招：到了孕中期的時候，我就為自己買了個小凳子放在座位的下面，如果其他準(zhǔn)媽媽對于小凳子感覺不舒服，那就可以找個矮些的小箱子放在那里。每隔1小時左右，我都會將自己的腳放在椅子上面一段時間，這樣可以緩解腳部的疲勞。每工作兩小時后，我就要活動下自己的腿，比如為自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面上的文件。有時候我還會做做小腿按摩，嚴(yán)格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發(fā)生率。

醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽的活動不能夠劇烈，要禁止在辦公室或活動區(qū)急行走動，否則胎寶寶很容易給您制造麻煩。

準(zhǔn)媽媽如果發(fā)現(xiàn)自己的浮腫發(fā)展的比較迅速，或是浮腫面積很大，已經(jīng)蔓延到膝蓋以上或臉部，那么就必須立即到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查，避免造成嚴(yán)重后果。